إعداد: راندا جرجس

تتميز جوزة الطيب بأنها من البهارات التي تضيف نكهة شهية ورائحة لذيذة للطعام، ولها العديد من الفوائد الصحية والجمالية للجسم، كونها تحتوي على مجموعة من العناصر المهمة، والمعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز ومضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي.
تلعب جوزة الطيب دوراً في تحسين صحة البشرة، وتدخل في مكونات مستحضرات التجميل، وتساهم في إزالة البقع وآثار حب الشباب، ومكافحة شيخوخة البشرة المبكرة، الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة.
تشتهر جوزة الطيب في الطب الصيني منذ العصور القديمة، بأنها مهدئ للآلام المختلفة سواء آلام البطن والعضلات والأسنان واللثة والالتهابات، بالإضافة إلى فعاليتها كمضاد للجراثيم والبكتيريا، وتعمل كمطهر يحمي اللثة، ومكافحة تسوس الأسنان، وعلاج رائحة الفم الكريهة.
تساعد جوزة الطيب على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والتخلص من نفخة البطن والتلبكات المعوية والإسهال، وهي مهدئة للآلام وقرحة المعدة، كما تفيد في التخلص من عسر الهضم، وحماية الكبد من الشوارد الحرة المسببة للعديد من أمراضها.
تتنوع فوائد جوزة الطيب، ومن بينها: خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم، وزيادة التركيز، والوقاية من الإجهاد والاكتئاب، كما تحتوي على المُركب العضوي (الميريستسين) للسيطرة على أعراض الأمراض التنكسية العصبية، مثل: الزهايمر، والباركنسون.
يحذر الخبراء من الإفراط في تناول جوزة الطيب، حتى لا يؤدي إلى التعرض لآثار جانبية، مثل: زيادة معدل دقات القلب، التعرق الزائد، الدوخة والغثيان، تشويش الرؤية، وجفاف الفم.