يعد التحضير للامتحانات من الأوقات الحاسمة التي تتطلب تركيزا جيدا لتحقيق النجاح المطلوب اجتيازها بسهولة.

وفي هذا الصدد، يقدم موقع مصر تايمز بعض النصائح الهامة التي لاغني عنها ليلة الامتحان.

نصائح لفترة التحضير للامتحانات :

الابتعاد عن الحفظ، والتركيز على الفهم، لانه بيثبت المعلومة اكتر. 

حل امتحانات السنين السابقة، والتركيز على الإجابات النموذجية لها.

 الاستفادة من الامتحانات التدريبية للمواد طوال فترة الدراسة.

احرص على الراحة بين المذاكرة

المذاكرة الدورية على كل درس من بداية الدراسة. 

مراجعة كل المواد قبل بداية الامتحانات. 

اختبر فهمك ومعلوماتك أولاً بأول

تحرك ومارس رياضة سهلة أو استمتع بهواية وقت قصير

الاهتمام بالنوم وعدم السهر.

 تناول وجبات صحية.

أنقطع عن وسائل التواصل الاجتماعي.

تغيير أماكن المذاكرة لتجنب الشعور بالملل .

تجنب المشروبات المنبهة مثل ( القهوة والشاي والنسكافيه ) لأنها تزيد من التوتر والقلق .

طرق التعامل مع قلق الامتحانات :

لا تسمح لأحد أن ينقل إليك القلق، وكرر قبل الامتحان مباشرة في ذهنك عبارات إيجابية مثل “أستطيع أن أفعلها.

أخذ الوقت الكافي لقراءة جميع التعليمات والأسئلة جيدًا قبل أن تبدأ.

ابحث عن بعض الأسئلة السهلة وأجب عنها أولاً لاكتساب الثقة وتهدئة أعصابك ومواجهة الأسئلة الصعبة.

خصص دقائق للمراجعة.

إذا كنت تعاني من الخوف والقلق من الامتحانات، فمن المفيد جدًا استخدام تقنية التنفس العميق أثناء الامتحان .

إقرأ ايضا :

أشياء يجب أن تقوم بها فى ليلة الامتحان.. تعرف عليها

"اللهم إني أسألك التوفيق والهداية ".. أفضل أدعية ليلة الامتحان

قبل ليلة الامتحان.. اعرف الوصفة السحرية للنجاح بأقل مجهود